使用正确姿势，选择适合的运动鞋，并增强膝盖周围肌肉。
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常见的问题解答
Your`s FAQ
高强度训练适合有经验者，初学者应循序渐进。
保持充足水分、适量进食、避免空腹高强度运动。
适度运动可促进血液循环，减少静脉曲张风险。
HIIT强度较大，初学者应循序渐进适应。
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